Over Clean

„Zaburzenie nietrzymania moczu” stanowi częsty i istotny problem zdrowotny. Mimo to wciąż uważany jest za wstydliwą i niezwykle krępującą dolegliwość.

Według Światowej Organizacji Zdrowia problem nietrzymania moczu dotyczy 5% społeczeństwa. Schorzenie to jest uważane za chorobę społeczną.

Osoby dotknięte tą dolegliwością często są zakłopotane, odsuwane lub wytykane przez otoczenie. Nietrzymanie moczu powoduje cierpienia fizyczne oraz  psychiczne. Wpływa to zarówno na  komfort  życia chorego jak i jego najbliższych.

Dyskomfort ten, zmusza do zmiany stylu życia oraz wpływa na ograniczenie kontaktów towarzyskich i społecznych. Może to prowadzić do pogorszenia nastroju, który może objawić się depresją.

Skąd ta przypadłość?

Inkontynencja to objaw polegający na niekontrolowanym wycieku moczu. Za najczęstsze czynniki ryzyka tej przypadłości uważa się: wiek, dużą liczbę ciąż i porodów, uszkodzenia dna miednicy, urazy rdzenia kręgowego, choroby neurologiczne, otyłość, przewlekły kaszel, zaparcia, przebyte operacje ginekologiczne.

Wyróżniamy następujące typy inkontynencji:

wysiłkowe – do którego przyczynia się aktywność fizyczna lub inny rodzaj wysiłku  w postaci kaszlu lub kichania,

naglące – spowodowane niekontrolowanymi skurczami mięśnia wypieracza pęcherza pokonujących opór cewki,

o postaci mieszanej, w której występują oba powyższe.

W dużej mierze nietrzymanie moczu wiąże się z naszym stylem życia, przebytymi chorobami, zabiegami w okolicach dróg moczowych i rodnych. W przypadku kobiet występuje głównie w wyniku uszkodzenia mięśni dna miednicy mniejszej, mięśni Kegla, osłabienia mięśni okalających cewkę moczową, porody oraz  menopauza podczas której zachodzą duże zmiany związane z gospodarką hormonalną.

U mężczyzn nietrzymanie moczu wiąże się głównie z przerostem gruczołu krokowego. Wystąpieniu nietrzymania moczu sprzyja również otyłość, częste zaparcia, infekcje i przebyte zabiegi operacyjne układu moczowo-płciowego, a także choroby układu nerwowego.

W przypadku braku kontroli nad czynnościami fizjologicznymi warto zastosować Urine Free ekologiczny środek, który skutecznie usuwa plamy i zapach moczu.

Poniżej link do naszego sklepu internetowego gdzie można zakupić preparat Urine Free undefined

Jak skutecznie zapobiegać nietrzymaniu moczu

Niezbędna w tym przypadku  jest aktywność fizyczna, która wpływa korzystnie na perystaltykę jelit, jak również dbałość o higienę układu moczowego. Zarówno niski poziom aktywności fizycznej, jak i zbyt wysoki są czynnikami ryzyka nietrzymania moczu. Należy pamiętać o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń jak również odpowiednim oddychaniu podczas wysiłku fizycznego.

Czy można pomóc mięśniom Kegla?

Aktywizację mięśni Kegla najlepiej zacząć od systematycznych ćwiczeń, polegających na zaciskaniu mięśni krocza na kilka sekund i odpuszczaniu ich napięcie. Ma to na celu wzmocnienie mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia te powinny być wykonywane podczas codziennych czynności jak również w postaci krótkich sesji ćwiczeń.

Na prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego wpływa również regularne wypróżnianie. Powstrzymywanie się od tej czynności, sprzyja namnażaniu bakterii, mogących wywoływać infekcje. Nawracające objawy są przyczyną osłabienia struktur pęcherza moczowego, powodując coraz większy dyskomfort, który wpływa na pogorszenie jakości naszego życia.